Walau sebenarnya, alat vital pada pria dapat di besarkan dengan beragam langkah. Salah satnya dengan senam. Langkah lakukan senam untuk perpanjang atau jadi besar alat vital juga termasuk cukuplah gampang untuk dikerjakan. langkahnya yaitu seperti berikut.
Pertama-tama tarik nafas lewat hidung kedalam tenggorokan. Lantas, cobalah telan hawa itu serta dorong sampai masuk dada. Kemudian, rasakan lantaran hawa yang tertelan itu bakal memberi kemampuan didalam badan Anda. Lalu, cobalah pikirkan seperti bola yang digulingkan kebawah di bagian depan badan di bawah otot perut.
Sekarang ini hawa di dalam perut bakal meraih sisi paling bawah yang lalu mendorong hawa masuk dalam zakar. Latihan ini berguna untuk jadi besar ukuran alat vital Anda. Nah, saat hawa sudah masuk kedalam zakar, jadi langkah setelah itu yaitu memakai tiga jari tengah tangan kiri untuk menghimpit sisi tengah zakar serta buah zakar. Desakan ini berperan untuk menghindar hawa mengalir kembali dalam badan. Kemampuan ini bakal tersimpan dibahagian zakar.
tahap selanjutnya yaitu melaukan pernapasan dengan cara normal sembari mengurut zakar itu. Tarik kedepan serta belakang, rengangkan dengan gerakan lembut yang teratur sejumlah 36 kali. Lantas pakai ibu jari untuk menggosok-gosok kepala zakar. Ini bakal menghidupkan zakar anda. Jika Anda terasa tak dapat untuk lakukan urut seperti ini, jadi kerjakan masturbasi supaya batang zakar jadi keras.
Kemudian, tangan kanan Anda memutari sisi bawah zakar. Jari melingkar dengan kuat serta pegang dengan begitu erat. Lalu, tangan di luncurkan ke sisi depat sekitaran 1 inci. Begitu, hawa didalam zakar bakal terkunci serta mendorong tenaga itu ke ujung kepala zakar. Pertahankan kondisi itu tetapi janganlah sangat dipaksakan. Andadian zakar ditarik ke kanan serta diputar 36 kali searah jarun jam atau demikian sebaliknya. Latihan ini sangat bermanfaat untuk menguatkankan ginjal Anda.
Langkah yang paling akhir adalah dengan memukulkan dengan cara lembut zakar yang tengah keras ke sisi paha sejumlah 36 kali. Zakar diarahkan ke arah kiri serta kanan. Kemudian, rendam zakar memakai air hangat sepanjang 1 menit supaya zakar dapat untuk menyerap tenaga panas serta mengembangkannya. Alat vital bakal jadi tambah panjang sampai 1 inci bila langkah tersebut dikerjakan dengan teratur sepanjang 1 bln..
